jak byc

[...] hartuje, a ja się ubieram w tyle warstw, że wracam cały spocony... Poza tym, jeśli się dobrze wczytałeś, nie musisz biegać, może być rowerek stacjonarny, pajacyki, cokolwiek jest w stanie Cię zmusić do tętna maksymalnego. hehe, jak wyżej Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-16 18:17:55 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-16 18:18:18

witam witam jestem na samym początku "6" i tak się zastanawiam ile powtórzeń robić w 1,3 i 5 ćwiczeniu po 6 na jedną stronę czy w sumie 6. Robie po 6 na nogę ale nie wiem czy tak ma być bo przypuśćmy w 39 dniu to nie będzie takie halo jak ktoś sobie machnie 3X po 48 powtórzeń w sumie :D

ja mam taki sam problem jak pelepele22 przy cwiczeniach gdy rece mam na karku, nie umiem podniesc zbytnio plecow, tzn moze je odrywam, ale tylko minimalnie ;/ nie wiem do jakiego poziomu mam to probowac ciagnac ;/ a poza tym, strasznie boli mnie szyja i kark ;/ gdzies czytalem ze podczas calego cwiczenia glowa ma byc uniesiona tzn tak zeby miesnie [...]

efekty będziesz miał , tylko pamiętaj ,że musisz być na specjalnej diecie i cwiczyć dokladnie tak jak jest przykazane. filmiki masz na youtube pozdro

[...] o to chodzi w drugiej seri juz tak nie boli miesnie rozciagniete rozgrzane itp :), ale problem jest w tym ze w 2 i 3 seri mam bole kregoslupa ( w odcinku dolnym nie wiem jak on sie nazywa ;o) i ten bol przewyzsza bol brzycha ;/ jest to strasznie frustujace gdyz przez to zastanawiam sie czy nie przerwac treningu, ma ktos jakos rade , nie wiem [...]

[...] tego to po prostu nie jestem w stanie zrobić! (za krótkie łokcie albo nogi ;))) 3) i ostatnie (ćwiczenie 5) czy chodzi o nożyce (proste nogi) czy o rowerek (nogi zginane jak w ćwiczeniu 1 i 2). Bo tu już jest kompletny misz-masz, niektórzy piszą rowerek inni nożyce, na jednym filmie są nożyce, na drugim rowerek... Ja sobie zdaję sprawę, że Ty [...]

23 dzień, to ładnie, ja dopiero 7, ale nie zamierzam się poddać. Ra-v9, ćwiczysz tylko a6w, czy dodajesz sobie jeszcze jakieś inne ćwiczenia? Ja oprócz rozciągających i pompek dodałam ćwiczenia z hantelkami, które musiałam zastąpić butelkami ale lepszy rydz niż nic a oprócz tego wszystkiego rano (przed treningiem) idę (jak najszybciej potrafię) [...]

z mojego doSwiadczenia wynika takze,ze lepiej byc facetem bo jak się okazuje jesli nie masz penisa masz o wiele mniejsze szanse ja juz próbuje od roku ale...niestety dla kobiet nie ma etatów i nikogo nie interesuje ze mam to cholerne wyzsze wykształcenie, ze jestem instruktorem samoobrony i pare innych rzeczy ...a dlaczego BO NIE MAM PENISA I TAK [...]

aprops Policji!Czy ktoś wie jak wygląda test sprawnościowy?Z jakich elementów się składa? PS Jeżeli chodzi o Policje to napewno fajnie jest być w CBŚ lub BZM najlepiej to w AT!!! NARA Kto nie maszeruje ten ginie

eh zmacek i pomyslec ze cie nawet troche polubilem wie ci powiem ze co ci mial wystawic nowy dowod na miejscu wogole po ch zes szedl na posterunek jak cie zwina to i tal bys mial przesrane za jazde bez dowodu r a to zes jechal wogole samochodem i nie mial dowodu rejsetracyjnego to nieswiadczy zle o nich tylko o tobie. (kiedys byla sytuacja ze [...]

A ja powiem wam ze mam do policji nijaki stosunek pomimo ze w dalszej rodzinie mam sporo policjantow i to nawet na stolkach jakichs. Natomiast rozmowy z policjantami zawsze mialem spokojne i milutkie jakos tak sie skladalo. Kiedys znajomy gliniarz wytlumaczyl mi jaki moze byc tego powod: zazwyczaj jak gliniarze widza takiego wielkiego faceta to [...]

Zawsze wszyscy pamietaja tylko to co zle, a skad wy wszyscy przeciwnicy policji wiecie ze moze kiedys jakichs koles nie ukradl wam portfela, nie pobil was, nie napadlby kobiety, gdyby jakis"pies" nie aresztowal go, oni narazaja swoje zdrowie a czesto rowniez zycie, praca w stresie moze wyrabiac w nich pewne zle nawyki, ale zawsze [...]

pershing.....sprawa wyglada tak, ze nic mnie tak nie wkurza jak dawanie mi do zrozumienia, ze naogladałam sie filmow w sytlu "miami vice" i dlatego chce byc policjantka...wrrrrr...........otóż uświadom sobie, że na tym świecie są kobiety,które wiedzą czego chcą, mają własne zdanie a na dodatek mają coś do powiedzenia...szok prawda...i [...]

Pershing dobrze powiedziane zycie to nie film. Ja znam pare psow i na jakas setke zdarzy sie moze 2-3 ktorzy sa wporzadku. A to wszystko jest wina tego ze oni sami rasuja sobie mozgi. Juz od poczatku mlodsi polarze widza jakie przekrety robi ich starsi koledzy i nie ma sie czego dziwic ze rosnie nastepne pokolenie kretaczy. To ze policja jest [...]

tak zmacek wiesz co ja sadze ze oni niezagladaja tylko na twoje osiedle bo wiedza ze ty sobie i tak sam z przestepczoscia poradzisz... u mnie jezdza palkowozy i az denerwuje jak czesto bo sie nie mozna spokojnie piwa na lawce z kumplami napic...:P a ich nie ma byc widac. A na moim osiedlu mieszka sporo ludzi a liczy sie ich w dziesiatkach tysiecy [...]

[...] stary też, i siostra nawet do policji wstąpiła, troche to dziwne nawet bo skończyła fizyke i chemie na Uj-cie i do policji, ale spoko, chociaż raczej dlatego że na uniwerku jak w policji następuje conajwyżej zmiana pokoleń:)(kto powinien ten zrozumiał) ja raczej myśle o walkach w klatkach, serio, już nawet sobie takie fajne spodenki kupiłem z [...]

Nie wiadomo czy trzeba tam być zameldowanym dwa lata tak jak w Warszawie.

To można zakwalifikować jako przestępstwo z art. 231 & 2 ( jeżeli miało to na celu ułatwienie załatwienia własnej sprawy ). Tak jak napisał przedmówca można to zgłosić do Inspektoratu Komendy Wojewódzkiej. Placówki ( pracownicy tego wydziału ) powinni być w większych Komendach Powiatowych ewentualnie można to zgłosić do najbliższej jednostki [...]

A Mnie jak zatrzymywała drogówka to zawsze miałem na wejściu +100/200 złotych za fajne kółka. Innym razem pan z prewencji chciał się popisać "humorem" i kiedy przyjechali do "zatrzymania obywatelskiego" w środowisku biurowym musiał się spytać na wejściu "Którego z panów mają brać?". Byłem w marynarce, złodziej nie, [...]

idziesz do policji trzy lata to minimum po jakim mozna startowac (przynajmniej do cbsiu) ale mysle ze trzeba miec wiekszy staz do tego przejsc wszytkie testy musza byc wakaty i (jak wiekszosc sadzi) trzeba miec plecy